Cykl kreatynowy od września vital 250mesh, do tego 6kg vitalmax pro gainer 2 lub 6kg hi-tec whey mass. (MAM OBYDWA ) który lepiej połączyć ? stawiam na hi -tec bo nie ma kreatyny. Połączyć z glutką activlaba ? mam 128capsów, obowiązkowo carbo, nie chcę dodawać ZMA, może ktoś coś polecic do uzupełnienia ? (dietka je, trening to samo)
[...] zasięgnąć rady kogoś doświadczonego w tej tematyce. Nie wiem czy lepiej jest dołożyć do lepszej jakości białka, czy zostać przy np. Ostrowii i zainwestować w lepszego gainera np. Mutant Mass, czy Mass XXL Treca. Ogólny 'zarys' tego cyklu jak narazie to dla mnie białko + gainer + kreatyna + witaminy. Prosiłbym o pomoc w ułożeniu tego cyklu. [...]
Witam Właśnie zaczynam cykl, zakupiłem sobie Anabolic Iso Gainer 3000 i zastanawiam sie co do tego czy jakieś BCAA czy może jakąś kreatyne, prosze o porady! (;
Witam. Chiałbym poradzić sie was jaka kreatyne i bialko mialbym kupic do cyklu.Zastanawiam sie nad SizeOn lub Xpandem.JEstem juz po dwoch cyklach mono+gainer i Xpand tabsy+mono+białko. Zostało mi jeszcze 400g monohydratu,ok.3-4kg gainera, BCAA jeszcze mam coś koło 400g no.Białko to moze Dymatize.Proszę o pomoc co do wyboru białka i kreatyny. Z [...]
[...] CREATINE MONOHYDRATE MICRONIZED 500G czy tez cell pump tylko cena za droga ale nie wiem... nie pamietam co mi jeszcze polecal.. to by by byl moj trzeci cykl, diete mam , gainer tez mam do uzupełnienia.. bylem w sklepie gadalem z gościem ale ciezko wybrac cokolwiek bo nie wiadomo kture bd na mnie dobrze działać.. byly tam jakies inne creatyny [...]
Witam. Chce dobry trening na mase. Mam cos takiego Prosze o pomoc czy wprowadzic jakies zmiany czy sie to nadaje. Z gory dzieki. Poniedzialek: Klatka: Wyciskanie sztangi plasko Wyciskanie sztangielek na skosie Rozpietki na lawce skosnej Triceps: Prostowanie ramienia z hantlem Pompki tricepsowe Wyciskanie gryfem lamanym zza glowy Wtorek: Nogi: [...]
[...] (100 g) + warzywa (np. pomidory, brokuły, marchewka) + 2 łyżki oliwy z oliwek Posiłek bezpośrednio po treningu (w dni treningowe): 1 banan / 250 ml napoju izotonicznego / gainer Kolacja / posiłek potreningowy: Ryż / makaron / kasza (100 g przed ugotowaniem) + pierś z kurczaka / indyka / puszka tuńczyka (100 g) + warzywa (np. brokuły, [...]
/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1e6a5083c8f0421cb142be6153de2a4f.jpg Panthera Labs Primaltein Mass - 4500g Najlepszy budulec dla twoich mięśni Primaltein Mass jest przepysznym gainerem o wysokiej zawartości protein którego dokładnie dobrane składniki będące połączeniem białek, węglowodanów oraz zdrowych tłuszczy pomoże ci skutecznie budować masę [...]
[...] ciała: ekto 2) wiek:20 3) waga/wzrost;173 4) staż treningowy:3 5) cel cyklu:PCT I utrzymanie masy 6) stosowane już wcześniej suplementy: aktualnie bcaa kreatyna mono, gainer, bialko 7) stosowane wcześniej spalacze: nigdy 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni jak wyżej 9) ilość dni wolnych od kreatyny: aktualnie zazywam 10) [...]
Witam was serdecznie. Mam krótkie treściwe pytanie lecz najpierw krotko o mnie i powyższym problemie. odejmując przerwy cwicze okolo 2 lat. Zacząłem cwiczyc z zamiarem rozbudowania klatki piersiowej gdyz na niej mi zalezalo najbardziej. Lecz wszystko poszło odwrotnie proporcjonalnie do moich oczekiwań i poświęcen. W desperacji czytałem wiele [...]
Witam;) zakupiłem VITALMAX Creatin Monohydrate 300g i chciałbym dokupic do tego jakiegos gainerka ;). Będzie to pierwszy cykl a cwiczę około 5-6 miesięcy. Moj budżet wynosi około 70 zl a więc słabiutko. Interesuję mnie tani ale w miare dobry gainer. Z góry dzięki za wszystkie odp ;)
Witam mam 17 lat waże 67 kg trenowalem juz wczesniej kilka miesiecy temu zakupilem kilka dni temu gainer mass up 7 kg do dyspozycji mam sprzet tak ijak sztange i hantle prosze o rozpisanie trenigu na mase
Witam mam 17 lat i waze 67 kg a chialbym w najbliszych kilku tygodniach przytyc do 75 kg zakupilem gainer mass up 7 kg i prosze was o rozpisanie mi trenigu na mase 4 razy w tygodniu cwiczac posiadam sztange oraz hantle prosze o szybką odpwiedz
Witam mam 17 lat i waze 67 kg a chialbym w najbliszych kilku tygodniach przytyc do 75 kg zakupilem gainer mass up 7 kg i prosze was o rozpisanie mi trenigu na mase 4 razy w tygodniu cwiczac posiadam sztange oraz hantle prosze o szybką odpwiedz
Witam mam 17 lat i waze 67 kg a chialbym w najbliszych kilku tygodniach przytyc do 75 kg zakupilem gainer mass up 7 kg i prosze was o rozpisanie mi diety na mase
[...] Uprawiane inne sporty: boks Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłka z atlasem,sztangami(bez sztangielek),ławka ze skosem dodatnim i ujemnym Dieta: z dodatnim bilansem Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: obecnie tylko gainer po treningu Zmieniony przez - anty11 w dniu 2011-09-10 16:44:55
Witam wszystkich serdecznie. Ćwiczę rok, jestem po ... dupnym braniu mass activatora i nie przybrałem nic na masie. Chcę coś mocniejszego, oglądałem odżywki i białka i chciałbym byście pomogli dobrać mi zestaw. Oto one: Optimum Whey Gold Standard 100% Optimum 100% Casein Universal Nutrition Gain Fast Fitness Authority Xtreme mass efect Dymatize [...]
[...] przy 181cm ważę tylko 68kg więc bardo mało, chciałbym na razie dobić do 76-78kg, więcej w kickboxingu mi nie potrzebne. Jak wykupię karnet na kicka, zainwestuję w dietę i jakiś gainer to nie starczy mi na siłownię. Czy bez siłowni, przy diecie i kicku mogę zrobić masę? Mam zamiar znaleźć dietę 3500-3700kcal lub sam ją rozpiszę, czy to ma sens?
[...] dosc chudy i pragne zaczac ciezkie i rzetelne treningi w tym miesiacu :) ( trening FBW co dwa Dni ) chce tez dolozyc wreszcie do tego suplementy. Mysle nad 2 opcjami : 1. gainer + Kreatyna + Hmb - mysle ze na tym fajnei masa skoczy , cykl trwalby miesiac 2 . Zamiast gainera BIAŁKo + kreatyna + HMB . co myslicie o takim polaczeniu ? czy [...]
Witam od niedawna zacząłem ćwiczyć w domu, mój cel to masa.Zastanawiam się nad jakimiś odzywkami na masę jakis gainer, wiem że zarz będzie, żebym wziął się za michę, ale jem juz tyle ile mogę (a niestety nie chce mi się dużo) i myśle żeby dodac jakiegos gainera lub jakieś carbo/węglowodany, co o tym myslicie? 1) Opis ciała: chudo 2) Wiek:17 3) [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
